Q睡觉时间长了会腰酸背痛吗

男 45岁 2019-04-26

描述：

最近感觉身体有些不舒服，睡觉有些多，感到不舒服，想问一下睡觉时间长了会腰酸背痛吗

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

一般来说，人体也需要一定程度的睡眠。如果睡眠时间过长，很容易引起气虚和疲劳。也容易引起腰酸背痛。因此，适当的活动是必要的。然而，也有一种情况会导致腰酸背痛，这是由肾虚引起的。一般来说，中年男性容易因熬夜、不规律的工作和休息、过度劳累和不受控制的性欲而导致肾虚。可以多吃补肾食品或药物调理，平时注意保持良好的心态，不要生气，也不要熬夜，保证充足的睡眠，可以考虑适当的体育锻炼，但不要剧烈运动。可以考虑多吃一些新鲜的水果和蔬菜