Q高血压病的防治步骤有哪些

男 44岁 2019-07-08

描述：

医生说我可能是得了高血压，需要我平时多防范，我想知道我该如何防范，有哪些步骤？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压容易引起头晕，乏力，严重的话容易出现脑出血，心血管等并发症。一般情况下，高血压考虑主要还是由于劳累，生活上的压力，作息不规律，长期饮酒，与先天性遗传也是有一定关系的，也会引起高血压症状的。首先要定期测量血压，定期测量血压是早期发现高血压的有效方法。另外需要您平时养成良好的生活作息习惯，饮食清淡合理，膳食纤维丰富，不要熬夜，饮食上不要吃一些刺激，油腻，辛辣，或者过咸性的食物，都是可以预防出现高血压的。