Q坐久了感觉尾骨疼怎么办

女 18岁 2019-04-19

描述：

我是一名高中生，每天上课一直坐在教室里，板凳硬，坐久了动一下便感觉尾骨疼，这种情况应该怎么办

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

一个姿势过久，会造成局部血液循环不顺畅，就会造成尾骨不适。尾骨疼一般是腰肌劳损造成的，也可能是腰椎疾病、胆囊疾病以及肾脏疾病造成的。根据你所述的症状应该是长时间的压迫尾骨部位刺激尾骨神经导致的。建议下课了出去走动走动，及时地自我调理，适当休息，或者坐软一些的凳子。严重的话，可以外用扶他林软膏镇痛或者热毛巾外敷促进血液循环，平时多食用蛋白质以及钙类食物，少食用辛辣食物，不要通宵熬夜，平时避免久坐久站，慢慢会有改善的。