Q晚上失眠多梦应该怎么调理

男 19岁 2020-03-29

描述：

在读高中很快要考试了最近我总是睡不着一睡下就开始作梦，晚上失眠多梦应该怎么调理？

医生回答：

晚上失眠多梦建议在医生的指导下通过药物、心理、物理等综合性治疗的方式来进行治疗。一定不要自己擅自使用一些药物或者听信一些偏方。患者在平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己过大的压力，要积极锻炼身体，安排好作息时间，尽量不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。