Q哪些蔬果汁是排毒减肥的

2020-05-19

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哪些蔬果汁是排毒减肥的

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黄瓜汁、火龙果汁、白萝卜汁等都是能够起到润肠通便的作用，会有助于排出体内的毒素，从而可以起到减肥的作用。平时要大量的喝温开水，会加快新陈代谢，也是能够起到很好的排毒效果的。在感觉饥饿的时候，也可以适量的喝点水，能够抑制食欲，增加饱腹感。想达到好的减肥效果，有氧运动是最重要的方法之一，每天要保持40分钟以上的运动量。