Q饭后油腻不消化吃什么缓解

40岁 2021-06-10
描述:

今天公司聚餐,我吃了很多油腻的食物,导致胃很难受,不知道吃什么可以解油腻,饭后油腻不消化吃什么缓解?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

饭后油腻,不消化可以吃一些大蒜、苹果、洋葱、大麦茶或普洱茶来进行缓解。

大蒜中的大蒜精油、苹果中丰富的膳食纤维和果胶、洋葱中的硫氨酸和环蒜氨酸以及普洱茶中的维生素B,这些都能加快胃肠道蠕动,促进消化道系统吸收,并且是解除油腻很好的食物。

平时注意少食多餐,忌生冷食物,不暴饮暴食,养成良好的饮食习惯。

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