Q饭后油腻不消化吃什么缓解

女 2021-06-10

描述：

今天公司聚餐，我吃了很多油腻的食物，导致胃很难受，不知道吃什么可以解油腻，饭后油腻不消化吃什么缓解？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

饭后油腻，不消化可以吃一些大蒜、苹果、洋葱、大麦茶或普洱茶来进行缓解。
大蒜中的大蒜精油、苹果中丰富的膳食纤维和果胶、洋葱中的硫氨酸和环蒜氨酸以及普洱茶中的维生素B，这些都能加快胃肠道蠕动，促进消化道系统吸收，并且是解除油腻很好的食物。
平时注意少食多餐，忌生冷食物，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。