Q身高1.5，有什么方法还能长高吗

女 20岁 2019-02-15

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一直为自己身高苦恼，常因为身高不达标找不到工作，也找不到男朋友，看着就像个小孩，我已经成年了，还有没有方法长高一些呀？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

长高在于三点，生长激素的足量分泌以及营养的足量供应以及骨骺尚未闭合，以上三点缺一不可。如果骨骺尚未闭合，那么饮食上要做到荤素搭配、营养均衡，可以多吃一些含钙的食物如牛奶等，保证足量睡眠，这样就可以最大程度上长高，身高受父母遗传因素影响，也受后天锻炼以及能量状态的影响，你的父母身高就很矮，这种情况建议你不要有太多的想法，转移注意力，将精力用到学习及工作中。空闲时间多锻炼，可以经常打篮球，做跳高等运动，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，不要经常性的熬夜。