我只要是一坐车,都会觉的恶心,但是又吐不出来,然后下车之后胸闷,没心情也没食欲。应该怎么去防止晕车?
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晕车是常见的现象,有一部分是因为心理上的原因,有一部分是因为体质的问题。防止晕车的办法有以下几点:1、乘车前进食不过饱或过饥。2、乘车前不宜过劳,前夜睡眠要好。3、坐上车之后,戴上耳机听音乐,把音量调大一点,这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映。4、可坐汽车的前部,以减轻颠簸,打开车窗使通气良好,并将头稍后仰靠在固定位置上,闭目。5.平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上,要下工夫,如多做转头、原地旋转等运动,通过这些运动使晕车得到缓解。6.在汽车踩油门、刹车、旋转时深呼吸能减轻症状。7、进行穴位按摩,按膻中穴,位置在体前正中线,两乳头中间。
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