Q怎么样才可以防止晕车

女 2019-02-20

描述：

我只要是一坐车，都会觉的恶心，但是又吐不出来，然后下车之后胸闷，没心情也没食欲。应该怎么去防止晕车？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

晕车是常见的现象，有一部分是因为心理上的原因，有一部分是因为体质的问题。防止晕车的办法有以下几点：1、乘车前进食不过饱或过饥。2、乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。3、坐上车之后，戴上耳机听音乐，把音量调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映。4、可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目。5．平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上，要下工夫，如多做转头、原地旋转等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。6．在汽车踩油门、刹车、旋转时深呼吸能减轻症状。7、进行穴位按摩，按膻中穴，位置在体前正中线，两乳头中间。