Q卵巢如何保养抗衰老

女 38岁 2019-04-13

描述：

我快50岁了年龄比较大了想保养一下身体，我想知道卵巢如何保养抗衰老？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

平时多吃具有调气活血作用的食物，少吃清淡饮食，少吃生、冷、辣的食物，不要使用雌激素类减肥药、斑霜和燕口服液，这对卵巢健康有利。"卵巢作为女性性器官之一，在维持妇女内部平衡以及妇女能否成为成功母亲方面发挥着独特的作用。如果你每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢癌的风险会降低50%，学会调整工作和生活的节奏，花时间进行适当的锻炼和休闲，保持愉快的心情，乐观的态度对卵巢的维持也是很有帮助的。许多妇女在怀孕前都有特殊的叶酸补充剂，但需要叶酸的不仅仅是怀孕的妇女。妇科医生强调，补充叶酸可导致妇女卵巢早衰，卵巢癌的发病率将降低74%。因此，女性应多吃叶酸类食品、绿色蔬菜、柑橘类水果，谷类食品是生活中较多的叶酸食品，应适当补充，以防止卵巢早衰。