Q久站久坐都会腰痛是什么原因？

男 34岁 2019-08-14

描述：

最近工作很忙，经常不是久坐就是久站，这两天感觉腰不舒服，今天在上起来疼痛加剧，久站久坐都会腰痛是什么原因？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，继而出现肌肉酸痛的现象。因此无论坐还是站，一旦时间过久，就要适当的活动。根据你所说的情况，久坐久站腰痛的话，要避免长时间姿势固定，而且不要进行弯腰负重等活动，以免不正确的姿势加剧腰酸背痛.。患者可以尝试倒走锻炼和负跟站立锻炼，对腰痛有较好的缓解作用。最好还是到正规医院拍片，结合影像学检查、判断病情。平时注意休息，避免劳累，尽量不要弯腰持物，休息时宜卧硬板床，减轻对腰部的压力，一般病情会有所好转。