Q臀部扁平应该怎么做

女 23岁 2019-04-06

描述：

臀部扁平下臀长，穿什么裤子都不好看，并且整个臀部中间还有大窝窝。臀部扁平应该怎么做？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

女士抽烟、喝酒、晚睡及压力过大等，会引起臀部血液循环不好、代谢不良、肌肉松懈等，从而影响臀形，最终与丰盈圆润的臀部失之交臂。1.面朝下，俯卧，头轻松地放在交叉的手臂上。2.慢慢吸气，同时抬起右腿，在顶部暂停几秒钟，然后呼气时慢慢放低。3.注意压下轮胎腿的脚趾，保持臀部远离地面。尽可能保持双腿笔直向上，你会感到臀部收紧。4.重复上述动作20次，然后换腿。一天一次。为了美化臀部线条，展示抬高和收紧的效果，有必要充分利用紧身裤。臀部扁平如果觉得影响美观，可以这个是可以尝试整形。