从小屁股就特别的小,一般就是看不出来,穿裤子穿不出性感来,特别的难看,请问臂部小应该怎么办?
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臂部小应该加强下肢的运动锻炼,同时注意饮食搭配.,做修形瑜迦,可以锻炼两边的臀部肌肉并且能改善骨盆不对称的状况. 瑜迦属于慢工,必须要长期坚持才能有效果.,如果需要自己的臀部变的比较健美健壮,可以练习 深蹲动作,每天早上起床背靠墙,踮脚尖,站30分钟,提臀部很管用,双手下垂,多跑步,多吃饭,还有就是在性生活增加次数,可以极大的增加女性的臀部脂肪堆积效果, 在配合 坚持做下面的丰臀运动 1、躯体轻微向右弯曲,你会感到到身体左侧在拉伸。 2、右脚慢慢落地,返回初始姿势。 3、身体每侧,做两组,每组12-15套。
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