Q臀部肥大时该如何调整

女 2020-04-22

描述：

我妻子总是觉得屁股很大，买了很多健身器材回来练习，但是都没有效果，我该怎样才能帮助她呢？

医生回答：

建议每天多爬楼梯，不要保持久坐的姿势。长期久坐会导致女孩臀部扁平，可以多吃猪蹄、软骨、鸡翅等富含胶原蛋白的食物。平时要坚持进行运动锻炼，可以坐在地毯上，把膝盖挺直，用臀部带动右腿向前倾，然后重复做这个动作。