Q男的如何减掉臀部的肥肉

男 19岁 2019-05-27

描述：

本人身高170CM，体重60KG，人看起还是蛮瘦的，但是屁股特别的大、男的如何减掉臀部的肥肉？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

如果你的臀部确实有更多的脂肪，那可能是因为你长时间工作和坐着。长期坐着缺乏锻炼和身体新陈代谢的调节臀部容易囤积脂肪，导致臀部肥大。如果你想减掉臀部脂肪你可以使用减肥设备进行部分减肥，你也可以改变你的工作习惯。通常，你可以多走多跑，这也有助于减掉多余的身体脂肪。减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，比如慢跑，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。