Q十天减十斤的减肥方法有哪些?

2020-06-07
描述:

十天减十斤的减肥方法

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥的时候最健康的减肥方式就是通过节食,然后配合大量的运动,尽量避免服用任何的减肥药物,因为减肥药物里面添加的成分不太明确,也可能会对身体造成了伤害。 10天减肥10斤一般比较不科学,要是过度的节食会对身体造成一定的影响,不利于身体健康,减肥时尽量选择合理饮食和运动锻炼相结合。平常尽量不要吃一些脂肪比较高的食物,每天要坚持30分钟以上的有氧运动。

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