Q高血糖可以吃小米粥吗？

男 56岁 2019-03-13

描述：

我的血糖高，空腹血糖6.8，餐后血糖11.1是否可以喝小米粥，如果能喝，怎么确定量，我想请问高血糖可以吃小米粥吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

议你去糖尿病专科医院营养中心看营养科，制定适合你的饮食计划，小米营养价值高，含有9.2%-14.7%的蛋白质、3.0%-4.6%的脂肪和维生素以及低糖，这是中国的传统谷物，也就是说，糖尿病饮食中的粗粮，小米粥可以养胃，促进体液的产生，如果没有其他禁忌，喝小米粥会导致高血糖。高血糖，禁食和高糖食物，更多的锻炼和常规饮食是必需的。小米粥是个不错的选择，建议吃升糖指数低水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.因为水果中含有大量的维生素,纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的.水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖。