Q夏天出汗能排湿气吗

2020-10-16

描述：

夏天出汗能排湿气吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

夏天出汗能够排湿气。夏天出汗湿气能随着汗液排出体外，但是排湿的作用是有限的。夏天适当的出汗对身体是有好处的，夏天出汗能够很好的疏通经络，畅通气血，有利于身体的健康。如果想排除湿气，除了出汗以外，还应该要注意养成合理的饮食习惯，在饮食上面尽量的少吃生冷油腻的食物，可以多吃一些山药、红枣、红豆、小米、薏仁等健脾胃的食物。