Q运动后关节疼痛是怎么回事呢

2020-07-04

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运动后关节疼痛是怎么回事呢

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

运动后关节疼痛是正常的现象，通常是由于不经常性的运动，或者运动过量所造成的。休息1~2天就可以恢复正常，平时不要一次性运动的过多，如超过身体负荷，就会出现关节疼痛的情况。平时在运动过后应适当的对身体进行按摩，或者运动过后可以通过慢走来缓解肌肉紧张的情况。平时只要不过量的运动，通常肌肉关节酸痛的情况是不会经常性的发生的。