Q芒果吃了会便秘吗

42岁 2021-06-25
描述:

我最近一段时间总是便秘,今天家里买了芒果,我不敢乱吃,害怕加重便秘,芒果吃了会便秘吗?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

芒果吃了一般不会便秘

芒果是一种常见的水果,芒果中含有非常丰富的粗纤维,粗纤维能够促进肠道的蠕动,另外还可以吸收肠腔中的水分,使大便的容积增加,对帮助排便有一定的效果,所以如果患有便秘,可以适当地吃一些芒果。便秘除了可以吃芒果以外,也可以多吃一些其他的水果,比如苹果、梨、橘子、草莓、火龙果等。

患有便秘建议平时多去户外做运动,避免久坐。

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