Q芒果吃了会便秘吗

男 2021-06-25

描述：

我最近一段时间总是便秘，今天家里买了芒果，我不敢乱吃，害怕加重便秘，芒果吃了会便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

芒果吃了一般不会便秘。
芒果是一种常见的水果，芒果中含有非常丰富的粗纤维，粗纤维能够促进肠道的蠕动，另外还可以吸收肠腔中的水分，使大便的容积增加，对帮助排便有一定的效果，所以如果患有便秘，可以适当地吃一些芒果。便秘除了可以吃芒果以外，也可以多吃一些其他的水果，比如苹果、梨、橘子、草莓、火龙果等。
患有便秘建议平时多去户外做运动，避免久坐。