Q尿酸高在饮食上注意什么？

男 35岁 2019-06-20

描述：

本人男35岁，身体一直自认为不错，也没有什么不舒服的表现，可这次体检，发现尿酸指标偏高，医生说问题不大，给开了口服药，并让注意饮食，说通过一段时间的调理，指标就可降下来。我想知道，我在饮食上要注意些什么？

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

尿酸高是嘌呤物质因代谢发生紊乱，使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。如果出现尿酸高，首先要考虑最近是否大量摄入了含嘌呤较多的食物，如海鲜类食物并大量的饮酒特别是啤酒。另外动物内脏，皮和肉汤都属于高嘌噙食物，在食用上应该适量，不可大量摄入。在保证营养的情况下，食用薯类和谷类食物，如杂粮，土豆，甘薯等。另外多食用蔬菜，蔬菜属低嘌噙食物，但含丰富的维生素，蔬菜的多样化食用，可以提供人体所需的矿物质元素。宜多饮水，利于血尿酸从肾脏排出。