Q尿酸高饮食要注意什么？

女 35岁 2019-05-26

描述：

我最近一段时间总说脚痛，昨天到医院做了抽血检查，说尿酸有点儿高，就开了些药，还说不让吃黄豆，想问一下尿酸高饮食要注意什么？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

尿酸高是体内嘌呤代谢出了问题，首先要注意满足每天的能量，摄入足够的碳水化合物。其次，还要避免熬夜，同时强调每天的饮水量最好要超过两千毫升。另外还要加强运动，要尽量做一些中等强度的运动，同时建议控制体重，不能有超重或者肥胖。因为尿酸高往往和其他代谢性疾病，比如血糖高，血脂高可能会伴发而行。所以不能仅仅强调用药物干预尿酸，饮食是非常非常重要的，需要吃些低嘌呤饮食，少吃动物内脏，海鲜，多吃绿叶蔬菜水果，平时需要多饮水，促进尿酸排泄，多运动。