我以前体重约100公斤,最近几个月我突然增加到了112公斤。怎样安全健康减肥呢?
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安全健康减肥有四种常见方法,运动、饮食、药物和手术。最有效的减肥运动是有氧运动,可以帮助燃烧脂肪和改善人体新陈代谢。平时多做一些户外健身运动,特别是消耗能量的运动,如慢跑、爬山、快走、球类运动、游泳等,是能够起到减肥的效果。
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Q健康减肥网怎么样?
A您所说的39健康减肥网,是华人减肥社区中最大的一个,真实的减肥经历,各种运动减肥
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潘宇 副主任医师