Q蜂蜜老人每天可以吃多少合适

女 53岁 2020-07-21

描述：

蜂蜜老人每天可以吃多少合适

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

老人每天只要一小勺蜂蜜就够了，可以在早上兑温水喝，也可以在晚上喝。蜂蜜对老年人来说，是个不错的保养品，经常吃蜂蜜对老人的身体健康有好处，但还是要尽量少吃，因为老年人很容易高血糖，蜂蜜是甜的，所以不能过多的饮用。有些老年人胃肠不好，经常出现便秘等情况，而蜂蜜正好可以增强肠道蠕动，利于排便。但需要注意的是，在兑蜂蜜水时，建议要尽量的冲稀一些，水温不宜过高，以免破坏蜂蜜里的维C。