吃的超级少,而且运动了,但是月经期间体重依然会不停增加,想知道经期体重为什么会增加?
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不建议在月经期间控制体重或减肥,因为其他身体抵抗力降低。月经期间,体内的水和钠滞留会导致孕酮水平的变化导致体重增加。月经后,激素分泌发生变化,水钠潴留消失,体重减轻。这是正常的,通常在月经后净重逐渐减少。建议月经期间不要吃生冷辛辣食品,注意腹部保暖,适当增加营养,一定不要做剧烈运动,避免月经过多或经期过长,经常换卫生巾,避免外阴感染。月经期间,我们必须多休息,不要吃得太热,注意保暖。月经期更需要休息和营养。
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