Q不吃饭都发胖怎么回事

2020-05-14

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不吃饭都发胖怎么回事

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

不吃饭都会发胖，是与个人的体质有关系。如果想要健康的减肥，不能盲目的不吃饭，不然会对身体造成一定的伤害，要选择在饮食方面和运动方面都要加强，在饮食方面要适当的节食，要荤素搭配合理，少吃荤、多吃青菜和水果，避免去吃零食以及含糖量比较高的食物。在这个过程中要进行锻炼身体，比如游泳、慢跑、骑自行车，这样能够达到一个减肥的效果。