Q肌肉酸痛多久可以恢复

男 2021-01-08

描述：

我最近感觉自己胖了，正在减肥，每天运动量过大，导致现在肌肉酸痛，请问肌肉酸痛多久可以恢复？

: 郭常安骨科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

肌肉酸痛基本三到五天就可以逐渐恢复。
患有肌肉酸痛的患者最近一段时间应该减少运动量，不要进行任何剧烈的运动。平时也可以使用热毛巾或者热水袋对酸痛的地方进行热敷，也可以通过推拿或者针灸来缓解肌肉酸痛。
如果患者肌肉酸痛非常明显且持续时间比较长，应尽快前往当地医院骨科就诊，根据检查情况在医生的指导下用药。