Q肌肉损伤多久能恢复

男 25岁 2021-02-14

描述：

今天在跑步的时候我没有做好热身，腿部出现了严重的肌肉损伤，现在都站不起来了，肌肉损伤多久能恢复？

医生回答：

肌肉损伤多久能恢复是因人而异的，主要跟肌肉损伤的程度和治疗的方式有关系，如果症状比较轻微的，大多在一个月就会恢复。

肌肉损伤通常会造成局部疼痛水肿等情况，应该注意卧床，避免继续活动，以免造成肌肉损伤的情况更加严重，可以通过局部热敷物理方式治疗，能够加快血液循环，减轻疼痛、水肿情况。

要养成良好的饮食习惯，多吃些高蛋白的食物。