Q补锌和补钙能同时进行吗？

女 1岁 2019-05-01

描述：

我女儿一岁快两个月了，最近给他买了葡萄糖酸钙和葡萄糖酸锌，请问锌和钙这两样能同时补吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

由于钙、锌都是二价的金属阳离子，在胃肠道吸收时的机制相似，所以，如果二者同时服用，那会影响吸收效果。所以，建议先服用钙剂，过2小时左右，再服用锌剂。建议补锌和补钙应主要从食物中补充。孩子身体如果正常的话，没有必要进行药物补充，如果是宝宝有缺钙和缺锌也可以同时吃并没有什么不良反应。钙即便不缺都可以适当的补充一些，如果不缺的话就不要盲目去补，最好到医院检查微量元素看看是否同时缺钙缺锌，查明病因在对症治疗，不要盲目服用。