颈椎病问题如何解决?办公室文员,每天面对电脑起码要八个小时以上,加上公司桌子椅子高度不合理,导致颈椎病又犯了洗头俯下头的时候很疼,所以想解决下关于颈椎病的一系列问题,
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如果你想治疗颈椎病,你应该首先改善你的工作环境,学会调整自己。一般来说,你应该坐40分钟左右。你应该起床休息5分钟左右,放松颈部肌肉,防止颈部姿势固定太久。此外,座椅和显示器的高度可以根据人的身高适当调节,并且通过注意保持颈部温暖和防潮可以改善不适症状。下班后休息时间不要久坐。颈椎病有很多治疗措施,如牵引、按摩、理疗、膏药、口服药物、手术等。建议及时去正规医院骨科行专科检查、颈椎核磁等检查明确颈椎病的严重程度进而采取规范化的治疗措施。
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