Q饭后半个钟喝牛奶好吗

36岁 2021-06-12
描述:

今天吃完饭半个钟头我就想喝一些牛奶,我觉得我的身体最近很虚弱,饭后半个钟头喝牛奶好吗?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

饭后半个钟头喝牛奶是比较好的,牛奶能够加快肠道功能蠕动,并且可以改善胃肠道的功能,不仅可以补充身体的营养,并且可以提高身体的素质。

饭后不适合立刻喝牛奶,牛奶虽然营养成分比较丰富,但是饭后立刻喝也可能会加重胃肠道的负担,造成消化。

一定要注意饮食均衡,不要一次性摄入太多的食物,注意少食多餐的饮食原则。

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