Q坐月子奶水少应该如何调理

女 23岁 2019-03-07

描述：

表妹刚生完宝宝，在坐月子喂奶的时候发现奶水很少，不够吃，请问奶水少怎么办？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

乳汁多少与乳母的饮食，休息，情绪等等因素关系很大。您一开始奶量挺多，现在少了，应该找找因素，要休息好，避免劳劳累、疲乏，情绪稳定，不生气，同时孕妈妈一定要增强营养量，多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜或者是水果，保证维生素的摄入。同时，汤类食物也不可少。有气血虚弱，乳汁不足的妈妈可以选择食用猪蹄、鲤鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐这些食物。乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈可以选用丝瓜、苋菜、芹菜、木瓜等食用，有疏肝行气、通络下乳的作用。