Q宝宝补钙吃什么食物

2岁 2020-05-01
描述:

我的宝宝现在长得很快,担心营养不良,所以有点担心,想知道吃什么食物补充钙?

A
石计朋 儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
医生回答:

日常饮食中有许多食物可以补充钙。比如虾皮、牛奶、骨汤、大豆、紫菜、海带、豆浆、腐竹、海鱼、牛羊肉、瘦肉、花生、芝麻、坚果等食物,也可以多吃一些苹果、香蕉、柚子、梨等水果,建议多给宝宝吃这些食物,同时补充维生素D,因为它能促进钙的吸收和利用。

相关问答