Q宝宝补钙吃什么食物

男 2岁 2020-05-01

描述：

我的宝宝现在长得很快，担心营养不良，所以有点担心，想知道吃什么食物补充钙？

医生回答：

日常饮食中有许多食物可以补充钙。比如虾皮、牛奶、骨汤、大豆、紫菜、海带、豆浆、腐竹、海鱼、牛羊肉、瘦肉、花生、芝麻、坚果等食物,也可以多吃一些苹果、香蕉、柚子、梨等水果，建议多给宝宝吃这些食物，同时补充维生素D，因为它能促进钙的吸收和利用。