Q宝宝补钙多吃什么

2020-10-14

描述：

宝宝补钙多吃什么

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

儿童补钙可以吃芝麻酱，芝麻酱的含钙量特别高，并且香味很足，可以有效的增加宝宝食欲，还可以多喝牛奶，牛奶的含钙量也很丰富，并且富含多种微量元素以及蛋白质，可以有效的促进宝宝钙质的吸收，日常的食物许多绿色的蔬菜也可以很好的补钙，比如菠菜、卷心菜以及小油菜等，经常食用也可以有效补充。另外还可以多吃豆制类的食物，比如豆浆或者是豆腐来进行补钙，平常还要多晒太阳，适当的补充维生素D，帮助钙吸收。