一岁半宝宝补钙吃什么

第一首先一定要给宝宝讲究饮食均衡多样化，不要挑食偏食，多吃钙、铁锌丰富的食物，只要宝宝应是均衡多样化。一般三分之二左右的钙都是从食物中摄入，一般宝宝就不会导致缺钙的，而且轻度的缺钙，从饮食上慢慢调理，就可以了，不需要额外的给宝宝补充钙片。因为钙片服用过多，也容易导致宝宝肾脏的负担。
第二多吃海鲜类的食物、豆制品，多喝牛奶。多喝鸡汤鱼汤、排骨汤。
第三一定要知道运动和晒太阳也是补钙很好的方法。给宝宝适当的增加一些户外的活动，多晒晒太阳一般选择上午8点到9点下午3点到5点，采取循序渐进的方法。多晒太阳，可以促进皮肤合成维生素d改善肠道对钙的吸收，防止骨质流失，同时运动可以增加骨密度，促进钙质的吸收。
第四给宝宝补钙过程中一定要密切的注意观测。千万不可以过量。如果补钙过量容易导致宝宝高钙血症，肾结石，反而不利于宝宝的生长发育。