Q焦虑心慌气短怎么缓解

30岁 2020-12-07
描述:

我到现在都没有结婚,我经常感觉比较焦虑,这段时间情况变得更加严重了,焦虑心慌气短怎么缓解?

A
高秋 心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院 三级甲等
医生回答:

焦虑心慌气短可以通过以下方式进行缓解:

1、深呼吸。焦虑心慌气短的患者可以进行深呼吸,这样可以缓解心悸的症状。

2、听一些舒缓的音乐。患者因为太焦虑而导致的心悸气短,这个时候可以听舒缓的音乐,能够帮助患者缓解焦虑的症状。

3、调节情绪。患者需要放松自己的心情,不要想白天工作学习的事情,这样也能够缓解该症状。

相关问答