Q长痘痘应该吃什么维生素比较好

女 2019-07-15

描述：

我是爱出油爱长痘痘的肤质，平时在饮食上也比较注意了，很少会吃辣，但是长痘的情况也没怎么见好，请问长痘痘应该吃什么维生素比较好？

: 李军友皮肤科去问诊

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副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

油脂分泌比较旺盛，或者是卸妆不彻底引起的毛孔堵塞，经常熬夜，精神压力大等都会引起长痘的。长痘主要因为内分泌失调和油脂过多的原因，平时注意补充水分，多吃富含维生素C和维生素E的水果蔬菜，可以美白抗氧化美容，出门注意防晒，避免黑色素沉淀。局部可以涂抹红霉素软膏或是百多邦可以让痘尽快消下去。如果不放心的话，建议到当地正规医院进行治疗，以免耽误病情。平时多注意休息，晚上尽量不要熬夜，不要吃辛辣的食物，多吃些清淡的食物，多吃些蔬菜或水果等。