Q孕妇睡前可以喝纯牛奶吗

2019-02-01
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我现在怀孕二个多月,我婆婆过来照顾我,然后让我每天晚上睡觉前都喝一杯牛奶,请问下孕妇晚上喝牛奶好不好?

A
杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

孕妇在怀孕期间,受到妊娠反应,会影响睡眠,所以在睡觉前喝一杯牛奶有利于睡眠,而且可以满足宝宝所需营养,提高孕妇的身体免疫力。孕妇在怀孕期间,受到妊娠反应,会影响睡眠,所以在睡觉前喝一杯牛奶有利于睡眠,而且可以满足宝宝所需营养,提高孕妇的身体免疫力。孕妇睡前喝牛奶容易引起发胖症状,这是由于牛奶中主要含有蛋白质和脂肪等营养物质,另外,喝完牛奶后马上睡觉也会使能量无法消耗而储存于体内。孕妇的饮食要多样化,饮食要均衡,每天水果蔬菜,肉,蛋,奶,都要摄入一些,晚上睡前两小时最好不要吃任何东西了。

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