Q为什么运动完会感到乏力

女 25岁 2021-12-09

描述：

最近感觉自己的身体长胖了很多，所以想要通过运动的方式进行减肥，但是做完运动之后特别无力，为什么运动完会感到乏力？

医生回答：

运动完感到乏力有可能是因为锻炼少导致的，还有可能是超负荷锻炼的原因。

如果平时没有做过运动，某一次做了比较多的运动，就有可能会出现全身乏力的情况，通过充分的休息就能够得到缓解。如果平时爱锻炼，但是想要增加自己的运动量，达到了超负荷锻炼的状态，就会使身体感觉到全身乏力的现象。

平时在锻炼的时候一定要循序渐进，避免过量运动。