Q失眠应该如何自我评估呢

男 29岁 2019-07-05

描述：

我最近老是失眠头疼，特别难受，不知道是不是严重了，想问问失眠应该如何自我评估呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在失眠患者就诊前，可以先对自己存在的睡眠问题进行主观评定。可以通过您入睡的时间，比如关灯以后多长时间可以睡着，或者是一个星期失眠几次，每天晚上睡眠是比较轻微的，还是比较熟，外头有动静的时候你会不会听见，早晨有没有瞌睡睡得香香？你可以根据这种情况，可以给睡眠专科医生提供准确的信息，有助于分析睡眠紊乱的程度和评价治疗效果，找到一个评估量表，来进行评估，有助于确定精神心理问题与失眠的关系，对于失眠的诊断和鉴别诊断具有重要价值。