Q便秘揉肚子怎样揉

女 23岁 2021-04-25

描述：

我这两天出现了便秘的情况，听我的朋友说揉肚子能缓解便秘的现象，想问便秘揉肚子怎样揉？

医生回答：

便秘揉肚子时一般可以在肚脐周围用手指度以顺时针的方式慢揉，以肚脐为中心逐渐向外扩散。

便秘通常是因为缺乏体育运动导致的，并且与上火有关，但也不能排除是进食含膳食纤维少的食物引起的。通常会出现大便时肛门疼痛的现象，也有可能会出现大便干燥的情况，一般可以通过口服益生菌调节肠道菌群平衡的方式缓解症状。

建议平常保持适量的体育运动，加快身体的新陈代谢。