Q生理期补血吃什么食物最好

2020-08-22

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生理期补血吃什么食物最好

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

女性在生理期时吃红枣补血最好。红枣具有补血的作用，适量的食用对在生理期的女性是有好处的。除了红枣之外，生理期女性也可以食用胡萝卜、红糖、红米、南瓜、冬瓜等食物，需要避免食用辛辣刺激、生冷的食物，否则会出现肚子疼的症状。生理期女性应该避免接触凉的东西，不要喝凉水，也不能洗凉水澡，需要避免过度劳累，要多休息。