Q维生素b的作用及功能及副作用是什么？

女 25岁 2019-04-15

描述：

以前手指缩水皱缩，检查缺乏维生素，后来就经常长时间的服用维生素，请问维生素b的作用功能及副作用是什么？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素可以促进发育，对于身体的代谢和生理功能具有不可替代的作用，但是需要注意把握量的食用。维生素b广泛存在于鱼肉类、蔬菜水果类、豆类等食物中，其主要作用主要在于预防中风、心脏病、心肌梗塞以及参加脑部活动，它只是起到辅助和预防的作用。维生素b属于水溶性维生素，是能够随着身体代谢排出体内的。若大量服用可能导致维生素沉淀，不能被人体吸收利用。维生素的食用应适度，建议去医院做检查，按照医生嘱咐用药，另外注意维生素补充的多样化。