维生素B1-B12的作用及功能有以下:
维生素B1功能:增强神经系统并确保心脏的正常活动。维生素B2功能:维持视力,预防白内障,维护口腔和消化道黏膜的健康。维生素B3功能:维持皮肤健康,促进血液循环,帮助神经系统正常工作。
维生素B5的功能:产生抗体,增强免疫力,并协助糖、脂肪和蛋白质为人体产生能量。维生素B6功能:维持身体和精神系统的正常工作,维持体内钾和钠的平衡,并产生红血球。维生素B12的功能:制造和更新体内的红细胞,预防贫血,帮助儿童发育和成长,并维持健康的神经系统。
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