Q看恐怖片晚上就睡不着怎么办?

2020-04-03
描述:

我看恐怖电影。或者听鬼故事。晚上就会睡不着觉。所有这些故事都在我的脑海里。害怕,我该怎么办?

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

人脑有很强的记忆功能,特别是对于一些刺激性的东西,既然发生了这种情况,你应该尽量避免晚上看恐怖片,白天多运动,让你的身心变得健康,保持一种健康的科学态度就不会害怕这些,这样才能使你的身体和精神变得健康。

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