Q吃得少为什么瘦不下来？

女 32岁 2019-05-16

描述：

减肥两个星期了，吃饭很少但是减肥效果不明显，想咨询一下这种情况是怎么回事?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

少吃作为减肥的基本原则，但是确是因人而异的，在有些人身上则没有效果。减肥是有一定方法的，不要以少吃为手段。由于少吃了正餐却多吃了宵夜或者零食，这样的减肥是不会有效果的。如果想减肥，找到自身肥胖的原因再进行减肥才算是正确的减肥方法，不要受到传统的减肥观念影响。你的这种情况建议按时按量就餐，可在原来的减肥计划上合理规律的饮食加上适当的锻炼，两者相互协调，经过一段时间后一定会有减肥的效果的。平时注意不要暴饮暴食，不要食用高脂肪高热量的食物。