Q吃的少每天运动还是瘦不下来

2020-05-25

描述：

吃的少每天运动还是瘦不下来

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃的少，每天运动还是瘦不下来，大部分人是由于坚持的时间过短，因为体内脂肪减少和吸收是一个慢性的过程，并不是立马就能瘦下来。而且吃的少，并不代表营养物质没有摄入，机体只要补充了营养，一般都能维持正常新陈代谢。所以不只是要吃的少，而是要尽量多食用一些低脂低蛋白的物质，少食用一些高热量高脂肪的物质，这样再加上长期运动，才能瘦下来。