Q早上喝水有什么好处

男 34岁 2021-10-14

描述：

最近看了一篇报道，听说早上喝水对身体非常好，我也不是很了解，请问早上喝水有什么好处？

医生回答：

早上喝水主要有以下几点好处：

1、早上喝水可以排出身体内产生的毒素，可以使肠道更加的干净。

2、而且还可以促进晨尿的排出，使机体更加的健康。

但是早上喝水时要控制好水的用量，不要喝太多，也要避免喝凉水，可以喝些温开水。喝了水后，可以适当走动，促进水分在肠胃内的溶解，使机体更好的吸收。另外早上要多以清内消化的流食为主。