Q哪些食物可以营养脑神经?

45岁 2019-06-12
描述:

现在生活工作压力大,想放松脑神经,增强记忆力,防治老年痴呆。请问哪些食物可以营养脑神经?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

为了更好地记忆和预防健忘,可以多吃鱼、虾、鸡蛋、牛肉、核桃、南瓜、牛奶。保持生活规则和适当的锻炼。营养脑神经的药物有醒脑神经节苷脂、葛根素葡萄糖、维生素b1、维生素c、三磷酸腺苷、谷维素等,还可以多吃蓝莓鱼和木耳。蓝莓含有抗氧化花青素,它可以帮助脑细胞对抗毒素,促进大脑中葡萄糖的使用,加强脑细胞之间的传导,滋养脑神经。建议合理饮食,均衡营养,减少疾病发生的可能性。如果正常生活中有强迫症,建议去医院诊断。强迫症是一种神经症。其主要症状是某些概念和行为的重复。主要有两种治疗倾向。一是提倡药物治疗,二是心理治疗。在心理治疗的情况下,补充使用药物。

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