Q脑神经衰弱可以吃哪些食物？

男 54岁 2019-04-14

描述：

叔叔患有神经衰弱很多年了，感觉很痛苦，晚上经常睡不着。想问脑神经衰弱可以吃哪些食物？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

营养障碍时也会泛起神经衰弱的一些症状。饥饿时人可以泛起疲惫感、留意力涣散、步履迟缓、头痛头晕、嗜睡或失眠等神经衰弱症状，除食品以外对任何事物都不感爱好。此外维生素 B、维生素 C的缺乏，水、盐的摄人不足等等，都可以泛起神经衰弱症状。大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。神经衰弱原因良多，老年人常见，主要由于脑动脉血管硬化，神经激素调节异常等；年青人也越来越多，和工作、糊口压力大，熬夜看手机等因素有关；多吃小米粥增补色氨酸降低脑部高兴度，多和牛奶、核桃放松脑神经，全麦食物增补维生素B消除烦躁。