秋天神经衰弱吃什么食物

秋天神经衰弱建议吃以下食物：
1.由于秋天气候比较干燥，人的情绪比较烦躁，适当地进食富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，能够帮助补充机体营养和水分，稳定心神，从而改善睡眠。
2.建议秋天神经衰弱的时候，可以适当地进食具有安神作用的食物，例如百合、枸杞、莲子、大枣、核桃、燕麦以及黑豆等，能够有效地改善睡眠，促进失眠症状尽早恢复。
建议进食以上食物的同时，要注意调整心态和情绪，适当运动、锻炼，养成良好的睡眠习惯，有助于改善神经衰弱症状。